당뇨가 있는데 공진단을 먹어도 되나요?
간헐적 단식 중에 공진단을 먹으면 공복이 깨지나요?
안녕하세요. 맥심한의원 김원장입니다.
공진단이
피로회복,
스트레스 개선,
기억력 회복 등에 좋은 효과가 있다보니
많은 분들이 찾고 문의를 주고 계십니다.
공진단은 (원방공진단 기준) 녹용, 산수유, 사향, 당귀를 꿀로 반죽하여 만듭니다.
꿀이 들어있다보니, 공진단을 먹고 혈당이 많이 오르지 않을까
궁금해하시는 분들이 종종 계셨습니다.
특히 당뇨가 있으신 분이나
저처럼 간헐적 단식으로 혈당 관리와 다이어트를 하고 계신 분은 더 궁금하셨을텐데요,
이 글로 궁금증이 해소되시길 바랍니다.
맥심한의원 공진단에는,
원방공진단 1환(5g)기준으로
꿀이 2.3g 정도 들어갑니다.
(양으로는 1티스푼 정도)
꿀은 GI지수가 설탕에 비해 낮습니다.
꿀 2.3g 이라면, 혈당관리에 있어서 이론적으로 크게 걱정하지 않으셔도 되는 수치와 양입니다.
하지만 실제로도 그럴까요?
그래서 제가 직접 실험해보았습니다.
참고로 저는 매일 공진단을 복용하고 있어요.
(그래서 실험이 쉽습니다.)
공진단 4년째 1000개 넘게 먹은 후기가 궁금하시다면 이 글을 참고해주세요.^^
https://blog.naver.com/maximhani/223581397038
연속 혈당 측정기
연속혈당측정기는 덱스콤 G7 제품을 사용했습니다.
공진단은 아침 공복에 복용하면 좋습니다.
첫 날, 공진단과 캐슈넛 한줌(20알 정도)를 먹었을 때의 결과입니다.
혈당이 거의 오르지 않고 안정적인 반응을 보였습니다.
그리고 제가 휴진인 목요일을 제외하고 비슷한 시간대에 복용한 결과입니다.
결과: 공진단 1환(5g) 은 혈당을 크게 올리지 않더라.
매일 12시경에 공진단을복용하고
2시 점심을 먹기 시작한 때까지 혈당이 안정적으로 유지됩니다.
최대 증가폭은 12정도.
그것도 캐슈넛을 같이 먹었을 때이니, 거의 변동이 없다고도 보여집니다.
어떤 때에는 오히려 떨어지기도 하네요.
움직임에 따라서 달라지는 정도라고 생각됩니다.
사실 공진단은 음식이 아니기때문에
파스타 앱 음식 검색에서 검색되지 않습니다.
환자분들께 보여드리기 위해
제가 직접 등록해서 기록했습니다.
"안정적인 혈당반응" 이라는 표시가 나오네요.
원장님만 그런거 아니에요?
제가 유달리, 혈당 조절이 안정적인 사람이냐, 하면 꼭 그렇지는 않은 것 같습니다.
주말에는 먹는 족족 혈당스파이크를 3번이나 맞습니다.ㅠㅠ
당뇨 전단계인 60대 환자분과
당뇨약 복용 중인 70대 환자분도
원방 공진단 1환 복용 후 혈당이 20정도 올랐다가 금세 다시 안정화되는 것을 확인했습니다.
물론 혈당을 처리하는 능력은 개인차가 있습니다.
따라서 공진단이 혈당을 크게 올리지 않는다. 미미한 수준이다, 정도로 보아주시면 되겠습니다.
특별히 당대사에 문제가 있어서 걱정되는 분은
공진단 복용 전에 한의사와 상의하시기 바랍니다.
위 실험은 원방공진단 기준으로 진행된 것입니다.
시중의 00환의 경우 꿀의 함량이 다르거나,
다른 부형제가 들어있는 경우도 있어서
결과값이 다를 수 있으니 주의해주세요.
정관장 황진단, 익수공진단, 광동공진단과 맥심 한의원 공진단의 성분 차이가 궁금하시다면
이 포스팅을 참고해주세요.
https://m.blog.naver.com/maximhani/223722834242
논문으로 밝혀진 공진단의 효과
공진단은 피로 회복 효과 외에도
다음과 같은 효능이 연구되었습니다.
1.항산화 작용
2. 신경계 손상회복, 기억력 증진 등 중추신경계에 작용
3.항염작용
4. 혈압 강하
혈중 지질농도 감소
5. 면역작용
6. 간 보호작용
7. 생식기능의 활성화
고혈압, 고지혈증이 있는데
공진단을 먹어도 되나요?
위 논문에 의하면, 공진단은
혈압 강하 및 혈중 지질농도 감소 효능이 있습니다.
고혈압, 고지혈증의 치료제로 공진단을 드시라는 것은 아니지만
고혈압, 고지혈증이 있으신 분도
공진단을 복용하시는데 걱정하지 않으셔도 되겠습니다.
궁금증이 해소가 되셨나요?
다음에는 경옥고는 혈당을 얼마나 올리는지
실험해본 결과를 알려드리겠습니다!
공진단과 혈당, 당뇨, 고혈압, 고지혈증과 관련해서 더 궁금한 점이 있으시면
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감사합니다.
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